Algunos consejos de cómo reducir los nervios a la hora de conducir
La conducción de un vehículo, sobre todo si eres un conductor novel o poco habitual, puede generar nervios y ansiedad. Es un problema muy frecuente y desde la Autoescuela Sabat de Tarragona queremos compartir recomendaciones para combatir y evitar los nervios.
Hay varias razones que pueden llevar a sufrir ansiedad y nervios cuando nos ponemos al volante de un vehículo. Para los conductores noveles puede ser la sensación de inseguridad o de no tener el control de la situación, una sensación que también pueden sufrir las personas que conducen poco o quienes han experimentado algún accidente.
Identificar la causa
En primer lugar es importante identificar la raíz del problema, puesto que cada persona es un mundo y no todo el mundo responde del mismo modo a cada situación. En general, los nervios por inexperiencia de los conductores noveles, acaban desapareciendo cuando la conducción se convierte en una actividad habitual. A medida que conducimos, vamos conociendo el vehículo y sabemos cómo reaccionar ante imprevistos, de manera que la sensación de desconocimiento y falta de control se va apaciguando.
Conducir en condiciones favorables
Para los conductores inexperimentados y los poco habituales, la mejor manera de volver a
coger confianza al volante es conducir en las mejores condiciones posibles. Hacerlo en un
entorno conocido, con poco tráfico, de día y con condiciones meteorológicas favorables nos
evitará sorpresas y nos permitirá centrarnos en la conducción del vehículo. De este modo
nos podemos familiarizar con el coche sin la presión añadida de tener que estar demasiado
pendientes de los otros vehículos y de las condiciones externas.
Planificar la ruta
En muchos casos, los nervios o la ansiedad se manifiestan cuando tenemos que ir a un lugar desconocido o realizar un trayecto largo. A pesar de que actualmente todos llevamos un GPS en el bolsillo que nos puede ayudar a encontrar el lugar donde tenemos que ir, la presión de tener que seguir indicaciones automáticas en un lugar desconocido, puede agravar el problema.
Planificar la ruta y estudiar el trayecto que tenemos que realizar nos ayudará a saber qué esperar durante la conducción. De este modo, podemos utilizar el GPS como acompañamiento, pero no dependemos totalmente del aparato.
Buscar un copiloto de confianza
Si sufres ansiedad o nervios durante la conducción, el copiloto puede mejorar o empeorar la
situación de manera instantánea. Un copiloto que conduce, con más experiencia que tú y
con un temperamento calmado, puede ayudarte a afrontar la situación con calma. Mientras
que alguien con facilidad para criticar y un temperamento más irregular, puede empeorar la
situación rápidamente.
Amaxofobia
Si estos consejos no parecen tener ningún efecto y sigues experimentando ansiedad a la hora de coger el coche, podría ser que sufras amaxofobia o fobia a conducir. Es un problema más común de lo que parece y que puede dificultar la circulación a las personas que lo sufren. En este caso, puede ser una buena idea buscar la opinión de un psicólogo y buscar algún tratamiento para reducir los efectos de esta fobia.
En la Autoescuela Sabat de Tarragona ofrecemos asesoramiento profesional psicológico tanto para las personas que se quieran sacar el carné de conducir como para los conductores que experimenten problemas a la hora de coger el coche.
